Retete pt detoxifierea organismului

Slăbeşte mâncând! De Ioana Maroşan Curele de detoxifiere sunt binevenite pentru a permite organismului să elimine toxinele şi să funcţioneze apoi la capacitate maximă. Află care sunt reţetele cu efect detoxifiant pe care le propune celebrul Dr.

Curele de detoxifiere sunt binevenite pentru a permite organismului să elimine toxinele şi să funcţioneze apoi la capacitate maximă. De ce avem nevoie de detoxifiere? Sănătatea începe din colon, susţin specialiştii în nutriţie şi naturopatie. Un colon care funcţionează prost ne atenţionează prin diverse semnale că este depăşit de toxinele acumulate în fiecare zi şi că trebuie să-l curățarea viermilor corpului urmând o cură de detoxifiere.

Mult mai mult decât documente.

În mod normal, omul în perioada sa de vânător-culegaăor nu avea nevoie de stimularea detoxifierii, aceasta făcându-se în mod natural, deoarece alimentele şi mediul înconjurător nu erau poluate şi dieta era naturală.

De aceea, astăzi retete pt detoxifierea organismului trebuie să susţină sistemul de detoxifiere. Dacă acest sistem se înfundă cu resturi alimentare, toxinele neeliminate sunt repuse în circulaţie în organism", explică prof.

Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Mai mult, dacă nu reuşim să eliminăm aceste toxine la timp, resturile alimentare se depun "în cutele pereţilor intestinali şi formează placa mucoidă. Fibrele alimentare înlătură placa mucoidă şi restabilesc circulaţia substanţelor în organism", adaugă specialistul.

Dacă te simţi în permanenţă obosită, nu ai suficientă energie, nu te odihneşti bine noaptea şi te trezeşti foarte greu dimineaţa retete pt detoxifierea organismului că ai nevoie de o cură de detoxifiere. Iată care sunt reţetele recomandate de Dr.

Retete sanatoase pentru detoxifierea organismului si mentinerea siluetei

Oz pentru o detoxifiere de două zile: 1. Micul dejun: Quinoa cu prune uscate Dr.

Ungeti cele doua jumatati de dovleac cu ulei de masline, apoi presarati sare si piper negru. Asezati dovleacul in tava, pe o hartie de copt, cu partile din mijloc orientate in jos.

Oz susţine că este important să consumăm quinoa, deoarece conţine toţi cei nouă aminoacizi esenţiali, fiind o proteină de calitate. De asemenea, conţinutul ridicat în fibre ajută la digestie, iar fosforul stimulează tranzitul. În combinaţie cu prunele uscate, quinoa este un mic dejun complet şi săţios. Prunele uscate sunt bogate în fibre şi sorbitol, care are un uşor efect laxativ.

Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!

Se acoperă şi se retete pt detoxifierea organismului la foc mic încă 5 retete pt detoxifierea organismului. Masa de prânz: Smoothie revitalizant de fructe Un smoothie răcoritor cu fructe este ideal pentru prânz atunci când urmezi o cură de detoxifiere, după cum recomandă Dr. Reţeta recomandată de Dr. Afinele au un conţinut bogat în antioxidanţi care apără celulele şi în quercetină care ajută la buna funcţionare a ficatului. Bananele sunt bogate în vitamina B6 care intensifică procesul de detoxifiere, iar seminţele de in sau de chia aduc un plus de fibre şi acizi graşi omega Gustare: Suc cu spanac şi ananas Sucul proaspăt de spanac şi ananas este recomandat între mesele principale.

7 Retete Cu Apa Pentru Detoxifierea Organismului Tau

Oz recomandă câte două pahare din acest suc, ca gustări între mesele de bază. Dacă nu ai un storcător de fructe, poţi să le amesteci în blender cu apă, după care să strecori pulpa.

Ananasul conţine enzime care reglează digestia şi împiedică balonarea, iar spanacul sau frunzele de culoarea verde închis sunt bogate în clorofilă, care ajută la detoxifierea ficatului.

Masa de seară: Supă de legume Ca să prepari aceasră supă de legume ai nevoie de: 2 litri de apă, 2 cepe roşii, 2 beţe de ţelină, 1 bulb de fenicul, 4 căţei de usturoi, 1 cană cu ciuperci, 1 varză mică, 2 linguriţe de chimen, 2 linguri de oregano, 2 linguri de boia de ardei, 2 linguriţe de sare, retete pt detoxifierea organismului Cayenne şi retete pt detoxifierea organismului de pătrunjel.

Se fierb toate ingredientele la foc mic timp de o oră. Feniculul are rolul de a stimula bila, pătrunjelul are efect diuretic, iar piperul Cayenne ajută la detoxifierea ficatului. Oz recomandă să termini masa de seară cu un bol mic de varză murată care conţine probiotice cu rolul de a elimina toxinele din tractul gastrointestinal şi câteva felii de măr pentru a adăuga un plus de fibre.

Reguli de bază pe care trebuie să le respecţi: Bea multă apă plată pe parcursul zilei. Încearcă să dormi opt ore pe noapte. Nu mânca nimic după ora Fă seara o baie caldă cu săruri Epsom dizolvate în apă. Înainte cu o oră de culcare bea un ceai de păpădie, care are proprietăţi diuretice şi va stimula eliminarea toxinelor.