Bacterii utile omului
Mult mai mult decât documente.
Vezi infograficul aici. Microorganisme precum bacteriile si virusurile ne pot imbolnavi. Insa putini stiu ca in intestin traiesc de trilioane de microbi care nu prezinta niciun pericol. Dimpotriva, imbunatatesc digestia, ne protejeaza impotriva infectiilor si mentin sanatatea reproductiva.
Cu cat invatam mai multe despre sutele de trilioane de microorganisme care colonizeaza pielea, nasul, vaginul si bacterii utile omului digestiv, cu atat mai mult realizam ca acestea ar putea fi la fel de importante pentru sanatatea noastra precum celulele umane.
Ele se gasesc in mod natural in bacterii utile omului, in unele alimente si sub forma de suplimente alimentare. Probioticelor care se gasesc in mod natural in intestin sunt: Saccharomyces Boulardii bacterii utile omului drojdie.
Sustine sanatatea intestinala, contribuind la echilibrarea florei intestinale; Lactobacillus.
Rise of the Bacteria - The Amazing World of Gumball - Cartoon Network
Protejeaja organismul impotriva infectiilor si a bolilor. De exemplu, la nivelul vaginului, se hraneste cu zaharuri si produce acid lactic, care descurajeaza dezvoltarea altor bacterii responsabile pentru infectiile vaginale Se gaseste si in iaurt, chefir, lapte de capra, branza gouda.
In alimente gasim doua tipuri de lactobacillus: bulgaricus si acidophilus; Bifidobacterium. Stimuleaza sistemul imunitar. Se gaseste si in iaurt, lapte si branzeturi sub mai multe forme: bifidobacteriul bifidum, bifidobacterium animalis si bifidobacterium lactis. Alimente care contin probiotice: iaurt, bacterii utile omului si bauturi din soia, lapte fermentat si nefermentat, lapte batut, miso un preparat din soiabranzeturi usoare, tempeh aliment fermentat pe baza de soiachefir, varza acra, muraturi, kimchi varza fermentata coreeana si ciocolata neagra.
De exemplu, Propionibacterium acnes, inofensivă în majoritatea cazurilor, dar responsabilă de apariţia acneei în unele situaţii, preferă zonele uleioase ale corpului, cum sunt fruntea, zonele cu păr şi partea externă a nasului. Pentru a ne face o idee despre numărul speciilor de bacterii pe centimetru pătrat de corp, iată un exemplu: un studiu american a scos la iveală că doar în buric se găsesc 1.
Prebioticele Prebioticele sunt carbohidrati pe care organismul nu-i poate digera si care actioneaza ca hrana pentru probiotice. Cand tipuri de viermi la om se combina cu probioticele formeaza un simbiotic.
- Cum se poate vindeca dezvoltarea viermilor copiilor
- Ce viermi îi zgârie fundul
- Fa cunostinta cu bacteriile bune din intestin!
- Incubation papillomavirus humain
De exemplu, produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul si chefirul, sunt considerate simbiotice deoarece contin bacterii vii, cat si fibre care hranesc flora intestinala. Alimente care contin prebiotice: cereale integrale, ovaz, banane, ceapa, usturoi, sparanghel, miere si anghinare.
Organismul nu are neaparat nevoie de alimente si suplimente care contin probiotice pentru a fi sanatos. Este posibil ca in primele zile de la inceperea curei cu probiotice sa apara urmatoarele reactii alergice: diaree, balonare sau gaze intestinale.
Inainte de a lua suplimente cu probiotice, este de preferat sa discuti cu medicul tau pentru a te asigura ca acestea sunt potrivite pentru tine.
